bcaa na

faktycznie kreatyna by sie przydala w miejsce kolenych aminokwasow tutaj polece CREATINE XPLODE -Carbo Nox, okolica treningu - wg mnie najlepiej PO -Taurine Mega Caps, rano i np po treningu -Chela MZB sport formula, na noc -AAKG Extreme. po treningu -T-100, 4 x 1 w ciagu dnia w tym przed i po treningu -NO preLoad, przed [...]

Będę brał w dawkach zalecanych przez producenta to wyjdzie mi 18 gram BCAA w 3 porcjach,a że kupiłem folię 1 kg to na miech starczy. Tak w ogóle to znalazłem bardzo dobry sklep w sieci,nie podaje nazwy z oczywistych względów,dla przykłady podam tylko że SP80 700 gram za 47 złociszy, T-100 100 zł itd

aw można za stówkę z hakiem dorwać więc wcale nie takie drogie- szczególnie że na 24 treningi starcza czyli dla mnie 2 miesiące. Teraz sam składam staka potreningowego z gainera mvp power mass(smaczny), kretki, glutaminy i bcaa.

Sry za te 2 tematy ale coś mi się po..bało,a tak w ogóle co jeszcze do tego mono zakupić ???Myślę na witaminkami no ale to przecież normalne i tak przy okazji olimp vitamin dobre ???Po mono opłaca się kupować jakieś BCAA czy coś ??

No chyba tak zrobię, 2x12iu, przed treningiem 12iu, po treningu 14iu. Carbo 72g na treningu+20g Bcaa. Metformina leci 1 tab (750) ed.

Formule Multipowera mnie korcą ale cholera niema ich w większych opakowaniach. Moze jednak sie skusze na Pro Longatum, zobacze czy ma BCAA w składzie bo to wydaje mi sie istotna sprawa.

toz to i to jest na mase ale po tym bcaa to nic nie zauwazylem Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2009-05-24 23:10:18

[...] kurczaka z ryżem poprosić ją o sztućce i jeść? i tak już pochłaniam wszędzie gdzie sie da banany i owsiane placki które polecił sutdencky :P zastanawiałem się nad x-pand-xtreme-pump, maxx XXL i activlab-bcaa xtrem... ale nie wiem nawet CO powinienem przyjmować bo mało (i dawno) o tym czytałem i nie jestem na bierząco... do dyspozycji mam 400 zł.

Kupiłem na wypróbowanie 500 g BCAA od OstroVit - brać 10 g na 30 minut przed interwałami? Czy kiedy? Ona nie ma smaku, można ją rozrobić z wodą i odrobiną, np. świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy? Albo z cytryną i miodem? Można dać trochę ww prostych przed takimi interwałami? A po nich zjeść normalny posiłek potreningowy, czy nic nie jeść?

HMB cie nie wyrzeźbi nie ma takiej mocy Żeby co kolewiek zrobić musisz mieć diete a szczególnie w wypadku robienia redukcji (pamietaj mięsni nie zrobisz i tłuszczu nie spalisz jednocześnie) Redukcja Bilans Kaloryczny na 0 lub - ... iles kalori + trening siłowy + aeroby (bieganie) wtedy organizm zaczyna korzystac energi z rezerw tłuszczu no i z [...]

W przerwie Ci nic nie potrzebne, jak chcesz to mozesz zacząć suplementację betaalaniną na około 2 miesiace przed cyklem na cp. Mi padchodzi bcaa od hiteca smak mango melon http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

czyli cos zrezygnowac z bcaa? o hmb nie myslec nawet? co jeszcze polecicie, czy tyle wystarczy na 1 cykl? wyliczylem sobie ze z kreatyna ponad miesiac pojade, z reszta podobnie by bylo wiec.. co potem ? co po tym miesiacu? przestac brac wszystko odpuscic sobie, czy cos innego aby nie bylo duzych spadkow.

ja bym wziol oba na jeden cykl =]] niezła pompa plus naprawde potezna siła =] ale dokup sobie BCAA tak dla bezpieczenstwa ochrony miesni =]

[...] o krete pocwicz jeszcze z miesiac i mozesz dopiero pomyslec lecz radzil bym dopiero po 6mies stazu , Co do bialka to mozesz kupic i nim uzupelniac braki w diecie aa co do bcaa jezeli dostarczas na + kcal dziennie swojemu organizmowi i nie robisz aerobow to nie potrzebujesz teGo ale jezeli nie masz dobrej diety i boisz sie o swoje miesnie to [...]

czyli bcaa w dni treningowe przed treningiem 5-10g a w dni nietreningowe to tez na raz 5-10 gram? pierwszy raz mam doczynienie z takimi rzeczami ;) gdyby to nie byl problem chcialbym zeby ktos rozpisal mi dokladnie , bo 5-10 gram :P a caps ma 1+gram, gdyby to nie byl problem prosze rozpiszcie mi to w dni kiedy ćwicze i kiedy nie, :)

przy odzywianiu na dodatni bilans kalorii nie ma sie co martwic zbytnio o spalanie masy miesniowej. na budowanie najlepsza jest kreatyna, na ochrone bcaa mozna wrzucic

wlasnie chcialbym i bedzie mi o wiele wygodniej... a te w proszku to trzeba mieszac tylko z wodą czy czymś innym?? Takashi to bcaa to 120kap. za 40zl? jak mam 10 brac to na 3 tygodnie treningu mi starczy ;o to drogo nie myslalem ze az tak..... waszym zdaniem jak lepiej kapsulki czy w proszku?

Musisz zam policzyć na ile Ci starczy, codziennie 5g kreatyny z rana przed treningiem ok8g bcaa i 4-5g betaalaniny, w nietreningowy w ciągu dnia ok 4-5g betaalaniny.

na poprzedniej stronie masz linki bcaa przed i po treningu 15-20g bialko wg brakow w diecie

Kreatyna, betaalanina do buzi i popić wodą, bcaa można rozrobić w wodzie lub wsypać proch do buzi i popić, białko z wodą lub z mlekiem, choć jakby się uprzeć to i mozna wsypać do buzi i popić, odpowiedz na twoje kolejne pytanie którego jeszcze nie zadałeś a mozliwe że będziesz chciał to w jakiej ilości rozrabiac to wszystko, rozrabiaj w takiej [...]